2.5.08

Pilates




Está na moda o Pilates! Já frequentava o meu ginásio há 9 meses, e recusei vários convites para experimentar esta aula. Em Setembro do ano passado acedi a fazer uma aula experimental e... matriculei-me logo a seguir!

Como complemento de um treino "mais puxado" e mais energético é óptimo. Trabalha todos os grupos musculares, utilizando o peso do corpo e um controle consciente da respiração. Tem-me vindo a ajudar a tornar-me mais consciente do meu próprio corpo e assim a melhorar gradualmente a minha postura. Estou rendida e aconselho vivamente!

3 comentários:

Kijar disse...

See Please Here

André disse...

Não me estou a ver...eu nem alongamentos faço depois dos treinos. Isto desde à uns 15 anos. Sou um bocado desconfiado dos Pilatos, Yogas e afins :P

VF disse...

por acaso ja experimentei e tb gostei mt...